Friday, 4 March 2016

manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil | Insomniaku.co - Panduan dan Cara Hidup Sehat

Air kelapa muda dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya utuk ibu hamil. Selain minim resiko, kelapa juga mudah didapatkan di warung-warung es kelapa muda atau di kebun-kebun. Apa saja manfaatnya untuk ibu hamil, baca langsung di blog dengan link di bawah ini.



manfaat air kelapa untuk ibu hamil




5 manfaat air kelapa hijau muda untuk ibu hamil | Insomniaku.co - Panduan dan Cara Hidup Sehat



Ibu hamil tidak perlu kuatir dengan moneonsumsi air kelapa karena ini adalah bahan alami yang terbukti menyehatkan.

Saturday, 20 February 2016

Manfaat Daun Salam


Manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan sudah diketahui oleh leluhur nusantara. Daun salam ternyata memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, diantaranya sering digunakan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan. Kita mungkin lebih mengenal daun salam untuk keperluan bumbu masak. Daun salam memang juga dapat memberi rasa dan aroma yang nikmat untuk masakan. Lalu bagaimana cara menimba manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan?

Kandungan Daun Salam

Biasanya pohon salam mudah tumbuh di daerah tropis seperti di indonesia ini dan banyak juga yang menanamnya di pekarangan rumah atuapun di ladang. kandungan zat bermanfaat pada buah salam juga lumayan banyak lho diantaranya yakni minyak asiri sebanyak 17%, egeunol, sitral, flavonoid dan tanil. serta yang luar biasa yakni kandungan ekstrak etanol di dalam  daun salam dapat digunakan sebagai antibakteri, antivirus, dan antikuman.

manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan

Selain berbagai kandungan manfaat di atas juga mengandung berbagai nutrisi penting diantaranya vitamin A, B6, B9, dan C serta kabohidrat, serat, dan kalori selain itu kandungan mineralnya antara lain kalium, kalsium, zat besi, dan mangan. Dalam pengolahanya, daun salam biasa di buat sebagai sup, sayur bening ataupun urap.

Cara Memanfaatkan Daun Salam dalam Menurunkan Berat Badan

Ini sebenarnya adalah sebuah cara tradisional yang diwariskan oleh para leluhur kita bangsa indonesia. Terlepas dari hal ini terbukti apakah manjur atau tidak, memang belum ada penelitian khusus dan mendalam tentang hal ini. Namun tidak ada salahnya anda mencoba karena juga tidak mempengaruhi kesehatan anda nantinya karena ini adalah cara alami dan tradisional.

Cara penggunaanya  bisa dibilang cukup mudah.

  • Siapkan kurang lebih 25 - 30 lembar daun salam muda. 
  • Cucilah sampai bersih. 
  • Selanjutnya, masaklah air kurang lebih 2 gelas.
  • Setelah air mendidih, masukan daun salam yang telah dicuci tersebut.
  • Setelah air tersebut tersisa setengahnya silahkan anda angkat dan saring airnya saja. 
  • Anda dapat meminum air tersebut selagi hangat atau sudah dingin. 
Agar lebih cepat mendapatkan hasilnya, sebaiknya minum 2 kali sehari dan jangan lupa juga disertai olahraga serta kontrol makanan.

Thursday, 18 February 2016

Manfaat Kunyit untuk Wajah



Manfaat kunyit untuk wajah | Suka kari? Salah satu bahan membuat kari-karian adalah kunyit. Nenek moyang kita sudah menggunakan kunyit ini untuk kesehatan. Dan diantaranya adalah untuk kecantikan. Manfaat kunyit sangat lah banyak. Untuk mendapatkannya juga tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu menyempatkan waktu ke pasar tradisional di kota anda. Bahkan di warung-warung desa pun sangat mudah ditemukan. Tinggal kita mau apa tidak memanfaatkan dan mengolahnya. 

Kunyit adalah salah satu rempah-rempah sangat sering sekali digunakan dalam masakan kari. Ternyata Manfaat kunyit untuk kecantikan pun juga sudah mulai dikenal terutama untuk kulit dan rambut.

kunyit



Berikut adalah Manfaat kunyit untuk kecantikan yang bisa penulis sajikan untuk anda:

1.Untuk  menghambat proses penuaan dini
Kunyit juga dikenal memiliki manfaat yang bisa membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini. Campurkan beberapa sendok makan bubuk kunyit dengan sedikit air. Aduklah sampai membentuk pasta. Kemudian  oleskan pada bagian wajah, leher dan juga lengan. Apabila sudah mengering, gosoklah kulit dengan lembut dengan gerakan melingkar, lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan secarta rutin untuk mengurangi proses penuaan dini.

2. Untuk mengurangi jerawat
Karena kunyit  memiliki sifat yang  antibakteri dan juga antiseptik, kunyit juga dapat membantu melawan jerawat. Kunyit  juga dapat mengontrol  minyak yang keluar secara berlebihan pada kulit dan juga dapat  mengurangi bekas jerawat. Caranya  campurkanlah sedikit bubuk kunyit, dengan bubuk cendana dan juga beri sedikit air lemon. Oleskan masker ini ke seluruh wajah anda dan biarkan sampai kering. Kemudian bilas wajah anda dengan air dingin.

3. Menyamarkan belang di kulit akibat terkena sinar matahari
Campurkan kunyit dengan jus mentimun, dan oleskan pada daerah yang terkena sinar matahari. Pijat dengan lembut secara bersamaan untuk memberikan efek relaksasi.

4. untuk menghapus sel-sel kulit yang mati
Campurkanlah susu yang mentah, dengan jus tomat, tepung beras dan juga bubuk kunyit. Aduk sampai merata hingga membentuk pasta. Masker ini dapat membantu Anda menghilangkan sel-sel kulit yang mati.

5. Bisa juga untuk mengurangi ketombe
Campurkan beberapa tetes minyak zaitun dengan bubuk kunyit. Gunakanlah untuk memijat kulit kepala anda. Biarkanlah selama satu jam sebelum anda keramas. Perawatan ini juga dapat membantu anda untuk memberikan nutrisi pada akar rambut dan juga cara ini cukup efektif dalam mengurangi ketombe. Kunyit juga memiliki kandungan yang dapat membantudan juga meningkatkan pertumbuhan pada rambut dan juga dapat memperbaiki kondisi folikel rambut anda, sehingga bisa mengurangi kemungkinan rambut rontok.

So, jika anda belum memiliki kunyit di rumah, mulailah berburu ke pasar tradisional atau ke warung-warung bumbu masak di daerah anda. Mulailah memanfaatkan kekayaan alam nusantara untuk menjaga kecantikan wajah anda. Manfaat kunyit untuk kecantikan wajah ini tentunya akan terasa jika anda mau terus menerus menggunakannya secara teratur.



Manfaat Lulur Beras Bagi Kulit dan Penggunaannya

Manfaat Lulur Beras | Luluran tidak perlu mahal. Kita bisa memanfaatkan kekayaan alam di sekitar kita. Alam sudah menyiapkan segalanya untuk manusia. Tinggal manusianya saja mau berpikir dan memanfaatkannya dengan penuh cinta. Jika sebelumnya anda seringkali harus merogoh kocek cukup dalam untuk luluran, Cobalah memanfaatkan beras! 

Ternyata Beras yang selama ini hanya menjadi makanan pokok yang hanya bisa mengenyangkan dan juga bisa memberikan energi pada tubuh kita ,ternyata juga bisa  digunakan sebagai lulur beras yang dapat menghaluskan kulit, memuluskan dan juga bisa untuk  mencerahkan kulit. Kandungan yang terdapat pada beras sendiri juga sangat baik untuk melembabkan kulit.

manfaat lulur beras

Pengolahan beras sendiri agar bisa menjadi lulur beras yang dapat menghaluskan kulit  untuk kecantikan bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu.

Bahan bahan yang harus disediakan:
2 1/2 sdm tepung beras yang sudah jadi
 3 ruas jari kunyit yang sudah dikupas
-1 ruas jari kencur yanfsudah dikupas
- 1 ruas jari temuiring kupas kulitnya
 1/4 lembar daun pandan, iris tipis-tipis
tambahkan air secukupnya

Cara cepat membuat lulur beras yang dapat menghaluskan kulit:
- Yang pertama kali harus anda lakukan blender semua bahan-bahan yang sudah anda siapkan tadi menjadi satu, apabila semua bahan sudah tercampur dengan rata, tambahkan juga sedikit air sampai adonan tersebut menjadi pasta yang kental. Lalu tuangkan kedalam mangkuk yang kecil.

Cara untuk menggunakannya yang pertama:
- Oleskanlah lulur beras tadi sampai merata pada seluruh tubuh. Diamkanlah sampai setengah mengering.
- Lalu setelah itu gosok dengan perlahan sampai lulur setengah kering tersebut rontok bersama sel-sel kulit yang mati yang membuat kulit anda tampak kusam.
- Kemudian bilas sisa lulur pada tubuh anda menggunakan air hangat.

Cara Menggunakan yang kedua:
- Sebelum anda menggunakan lulur beras, oleskan terlebih dahulu  minyak zaitun ke seluruh tubuh,diamkan dulu sebentar sampai benar benar meresap kedalam kulit.
- Kemudian balurkanlah lulur beras tadi keseluruh tubuh anda,lalu biarkan dulu sampai mengering
- Setelah itu gosok secara perlahan kulit anda dengan gerakan memutar.
Bubuk lulur beras ini nantinya akan rontok membawa semua kotoran dan juga sel-sel kulit yang mati dari tubuh anda.
- Lalu bilas dengan air hangat

Untuk hasil yang maksimal lagi anda harus menggunakan lulur beras ini secara berkelanjutan. Dan jangan lupa untuk menyukuri nikmat yang telah Tuhan berikan kepada alam kita yang begitu luar biasa!


Manfaatkan Daun Pisang Untuk Kesehatan


manfaat daun pisang - Pohon pisang terbilang mudah ditemukan di Indonesia, terutama di pedesaan. Hampir disetiap kebun di pedesaan bisa ditemukan pohon pisang. Mungkin saat ini jumlahnya berkurang, namun pohon pisang ini mudah untuk ditanam. Selain buahnya, ternyata daun pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. 

Pisang merupakan buah yang tidak asing lagi di telinga kita dan buah ini juga dijadikan makanan favorit para bayi. karena teksturnya yang lembut rasanya manis membuat buah  ini digemari oleh banyak orang. sementara itu, kandungan nutrisi di dalam buah pisang juga sangat banyak diantaranya kalium, kalsium, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, dan mineral. tapi tidak hanya disitu saja selain buahnya daun pisang ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan lho.

Daun pisang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
manfaat daun pisang bagi kesehatan
Biasanya kita sebagai masyarakat indonesia lebih mengetahui kegunaan daun pisang hanya untuk membungkus makanan saja dan apakah anda tahu membungkus makanan dengan daun pisang akan mempunyai cita rasa yang unik dan bertambah nikmat. kenapa demikian? sebab didalam daun pisang mengandung polifenol dan polifenol sendiri biasa di temukan di dalam daun teh jadi sudah bukan hal aneh lagi jika daun pisang dapat merubah cita rasa makanan. namun, bagaimanamanfaatnya untuk kesehatan berikut ulasan yang telah insomniaku.co rangkum untuk anda dibawah ini:

1) memperbaiki sel kulit
di dalam daun pisang mengandung allantolin yang terbukti mampu mengganti sel-sel lapisan kulit yang mati dengan yang baru.jadi sangat baik bagi wanita yang ingin tampil cantik dari dalam secara alami. selain untuk kecantikan peran allantolin juga bisa untuk yang lain seperti dapat menyembuhkan luka lebih cepat dan membunuh kuman.

2) penghilang demam tradisional
ada satu nih yang saya yakin anda baru mengetahuinya soal ini yakni dapat meredakan demam dan ini merupakan warisan dari nenek moyang bangsa indonesia. cara penggunaanya cukup mudah yakni ambil daun pisang yang masih muda cukup satu pelepah saja kemudian bersihkan menggunakan kain bersih dan oleskan minyak kelapa kedaun tersebut. selanjutnya, tempelkan daun pisang yang telah dioleskan minyak kelapa ke dahi anda.

3) penetralisir akibat gigitan serangga
daun pisang cukup manjur dijadikan obat alami akibat pengaruh lingkungan karena kandungan antioksidan alami yang begitu tinggi dapat meredakan gigitan serangga dengan cepat seperti gigitan semut, lebah, nyamuk,dan laba-laba. selain itu juga bisa dijadikan untuk mengobati iritasi pada kulit karena akibat lainya.

4) mengatasi peradangan kulit
kulit kita cenderung sangat sensitif bila terkena gangguan lingkungan yang buruk. dan salah satu masalah kulit adalah peradangan namun anda tidak perlu khawatir sebab daun pisang juga bisa dimanfaatkan untuk dijadikan salep alami. caranya dengan menambahkan ekstrak daun pisang muda, minyak zaitun dan beeswax/lilin tawon lebah. sementara itu, jika ingin menghilangkan bekas luka ringan caranya yakni dengan mencampurkanya dengan cabai rawit serta comfrey dan anda hanya perlu menempelkanya ke kulit yang bermasalah tersebut.

Jika sebelumnya daun pisang hanya dimanfaatkan sebagai kemasan tradisional untuk kue-kue tertentu, atau untuk makanan lainnya, Ternyata sekarang kita mengetahui besarnya manfaat daun pisang ini untuk kesehatan kulit dan tubuh kita. So, mari lestarikan pohon pisang ini lagi...

Saturday, 21 November 2015

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Indonesia sangat kaya rempah-rempah. Bahkan salah satu alasan kenapa dulu bangsa kita di jajah adalah karena kekayaan rempah-rempah yang kita miliki. Salah satu kekayaan alam indonesia yang banyak digunakan masyarakat sampai saat ini adalah bawang merah. Sebut saja bawang goreng , dan atau pada banyak bumbu masakan atau kuliner indonesia. Namun, selain bermanfaat menjadi bumbu atau pelengkap makanan, ternyata bawang merah memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan.

manfaat bawang merah untuk kesehatan


1. Bawang Merah Menyehatkan Jantung
Dengan mengonsumsi bawang merah, berarti kita juga menyerap banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain jantung, bawang merah juga baik untuk kesehatan paru-paru dan liver.

2. Bawang Merah untuk Mengontrol Kelebihan Gula Darah (Diabetes Melitus)
Kenapa bagus untuk mengontrol gula darah? Bawang merah (mentah) dipercaya mampu meningkatkan produksi insulin, dengan demikian, gula darah akan terkontrol dengan baik.

3. Bawang Merah Bermanfaat untuk Mencegah Kanker
 Salah satu kandungan bawang merah hubungannya dengan pencegahan kanker adalah senyawa belerang dan sulfur yang dimilikinya. Kandungan tersebut bagus untuk mencegah berbagai resiko penyakit kanker, seperti kanker usus, kanker lambung, dan lain-lain.

4. Bawang Merah bisa Mengatasi Radang Tenggorokan
Akhir-akhir ini, pada masa pergantian musim, banyak sekali orang baik anak-anak ataupun orang dewasa yang tidak hanya terserang flu, namun juga radang tenggorokan. Perlu kita ketahui bahwa radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sangat mudah menular. Untuk mencegah penyakit radang tenggorokan, konsumsilah bawang merah. Kandungan nutrisi yang dimilikinya dipercaya bisa mencegah dan mengatasi penyakit radang tenggorokan.

5. Bawang Merah Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Bawang merah memiliki kandungan kromium yang bisa membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsinya sehari-hari bisa membantu program diet anda. Anda bisa mencoba mengkonsumsi tiga sampai empat siung setiap harinya.

Demikian beberapa manfaat bawang merah yang merupakan salah satu kekayaan alam Indonesia. Baca juga mengenai manfaat kencur dalam mengobati batuk dan manfaat rempah-rempah lainnya hanya di blog ini. Selamat mencoba.


Sunday, 13 September 2015

Cara Unik Tradisional Mengatasi Batuk dengan Kencur dan Air Liur

Cara Unik Tradisional Mengatasi Batuk dengan Kencur dan Air Ludah - Ketika batuk melanda, aktifitas kita jadi terganggu. Bukan hanya kita sendiri tetapi bisa jadi orang sekitar pun ikut terganggu. Batuk memang bukanlah suatu penyakit. Ia merupakan bentuk refleksi tubuh ketika ada iritasi pada tenggorokan, kemasukan partikel asing, atau bahkan adanya penyakit tertentu. Pengobatan itu sendiri hanya berupa upaya melegakan tenggorokan, dan sejenisnya. Secara tradisional, masyarakat kita memiliki banyak sekali ramuan untuk mengatasi batuk. Di antaranya adalah ramuan unik untuk mengatasi batuk dengan menggunakan bahan alami yang akan kita bahas di sini.
cara mengatasi batuk secara alami dengan kencur dan air liur



Beberapa tradisi mungkin memiliki cara berbeda dalam mengatasi batuk. Banyak diantaranya yang biasa menggunakan perasan jeruk nipis dan kecap, atau menggunakan jahe. Namun, cara yang satu ini cukup unik. Yaitu dengan cara memadukan kencur dan air ludah!

Bagaimana caranya?

cara mengatasi batuk secara tradisional menggunakan kencur dan air liur


Mudah! Siapkan kencur secukupnya, dan kunyah!

Kita lihat kandungan kencur. Kencur mengandung beberapa senyawa kimia seperti:

  • Pati; 
  • Mineral, 
  • Minyak Atsiri, 
  • Asam Metil Kanil, 
  • Penta Dekaan, 
  • Asam Cinnamic, 
  • dan Ethyl Aster. 
Selain itu, berdasarkan situs iptek.net.id, dalam kencur juga terkandung borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisic, alkaloid, dan gom.

Saat mengunyah, kandungan kencur bercampur dengan enzim dalam air liur. Dan percampuran itu menghasilkan zat tertentu yang dipercaya bisa mengatasi batuk.