Masalah Komedo Hitam ini Solusinya

Komedo hitam (black heads) dan komedo putih (white heads) memang kasus pada wajah yang seringkali mengganggu penampilan. Bintik-bintik kecil hitam dan putih yang sering tumbuh di hidung dan dahi ini kerap menimbulkan krisis percaya diri. Meskipun kadang menjengkelkan sebenarnya komedo baik yang hitam atau putih cukup mudah mengatasinya. Seperti halnya cara menghilangkan komedo putih, cara menghilangkan komedo hitam bisa menggunakan bahan-bahan alami. Tentunya cara alami lebih aman dibanding produk obat kimia yang belum tentu cocok untuk semua jenis kulit.

Komedo adalah bentuk jerawat yang tertutup oleh kulit. Karena tidak ada kulit yang menutupi maka bagian atasnya semakin lama akan mengalami oksidasi karena terkena udara sehingga warnanya menjadi hitam. Pada kondisi ini yang paling penting adalah menjaga kebersihan pori-pori kulit tanpa harus memencet atau mengeluarkan isi komedo secara paksa. Komedo memang bisa tumbuh pada semua jenis kulit namun orang yang memiliki jenis kulit berminyak lebih rentan mengalami komedo. Mengapa? Karena produktifitas minyak berlebih akan menyebabkan penyumbatan pada pori-pori sehingga muncul komedo.

Ada beberapa cara paling ampuh untuk menghilangkan komedo hitam, berikut ini diantaranya:

• Masker Putih Telur

Masker putih telur ternyata cukup efektif untuk menghilangkan komedo hitam meskipun kadang aromanya kurang disukai oleh beberapa orang. Cara menghilangkan komedo dengan putih telur bisa diawali dengan membersihkan wajah terlebih dahulu dilanjutkan dengan mengoleskan putih telur keseluruh wajah dengan jari sebagai lapisan pertama. Setelah lapisan pertama kering kemudian dioleskan lagi putih telur sebagai lapisan kedua lalu dibiakan mengering. Khusus untuk bagian komedo bisa dioleskan lapisan ketiga. Biarkan selama 15 menit atau wajah terasa kencang. Selanjutnya gosok wajah dengan handuk lembut yang terlebih dulu dibasahi dengan air hangat.

• Masker Madu

Dibanding sabun atau produk kosmetik yang mengandung madu, masker madu bekerja lebih optimal sebagai cara menghilangkan komedo hitam karena terbuat dari madu alami. Cara menggunakannya cukup mudah. Teteskan madu murni pada jari lalu dioleskan pada bagian wajah yang berkomedo sambil dipijat perlahan sekitar 3 menit, kemudian dibilas dengan air hangat. Selain membantu mengeluarkan komedo, masker madu juga ampuh men-steril-kan kulit wajah karena madu bersifat antioksidan dan antibakteri. Dengan sendirinya sisa-sisa oksidasi tidak akan menimbulkan flek hitam pada kulit wajah ketika komedo sudah terangkat.

Jika masker putih telur atau masker madu kurang efektif menghilangkan komedo maka kita harus mencoba masker tanah liat. Kedengarannya memang aneh namun justru dengan masker ‘aneh’ ini komedo hitam cepat lenyap dari wajah kita. Cara membuatnya, ambil tanah liat 1 sendok makan kemudian dicampurkan dengan 1 sendok makan cuka sari apel. Aduk hingga rata sampai menjadi pasta lembut. Oleskan secara merata pada wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan. Biarkan mengering sekitar 20 menit lalu seka menggunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat.

Cara menghilangkan komedo hitam juga bisa dilakukan dengan metode pengelupasan (eksfoliasi) dan microdermabrasion. Metode ini bisa menggunakan banyak bahan yang mudah kita temui di dapur. Misalnya biji pala yang dihaluskan sangat bermanfaat untuk scrubbing atau pengangkatan sel kulit mati sekaligus menyingkirkan minyak-minyak berlebih pada wajah. Masker susu yang mengandung asam laktat juga efektif untuk mengusir komedo hitam dari wajah. Dalam hal ini kandungan asam laktat sangat ampuh memecah sel-sel kulit tua sehingga ikut tersingkir ketika kita membilas wajah. Selain itu bahan-bahan seperti baking soda, lemon, dan tomat, adalah bahan alami yang berkhasiat untuk menghilangkan komedo hitam.    

(SUmber)

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Buah-buahan

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Buah-buahan | Manfaat Buah-Buahan Untuk Kesehatan Mata | Mata merupakan indera penglihatan yang penting bagi kehidupan manusia. Mata dapat mewakili semua rasa yang ada. Bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatapan mata. Mata juga tidak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa hebatnya fungsi mata ini selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia.

Untuk itu kita harus menjaga kesehatan mata kita agar tetap sehat. Nah, untuk menjaga agar mata kita tetap sehat, kita harus banyak mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mata kita. Lalu, apa sajakah manfaat buah-buahan tersebut? Berikut beberapa manfaat buah-buahan untuk kesehatan mata.


Buah selain enak dimakan, menyegarkan dan menyehatkan tubuh, juga memiliki banyak manfaat yang lainnya. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. karena di dalam berbagai jenis buah tersebut mengandung beta karoten yang dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Beta karoten banyak terdapat di dalam buah-buahan yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan seperti papaya, jeruk, apel, mangga, melon, dan semangka.

Selain itu, beta karoten yang ada di dalam buah dapat mengobati katarak bahkan glaucoma. Selain mengandung beta karoten, di dalam buah-buahan juga mengandung kadar lutein yang tinggi yang berkhasiat buah untuk kesehatan mata juga. Contoh buah yang memiliki kadar lutein yang tinggi tesebut antara lain buah pisang, jambu, dan kiwi, pisang, jambu yang dapat mengobati penyakit katarak.

Selain itu Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu mengurangi terjadinya infeksi pada mata. Selain itu, buah strawberry juga sangat bagus untuk mata kita, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang dan juga dapat mengobati katarak.

Mengingat betapa besarnya manfaat buah-buahan untuk kesehatan mata kita. Untuk itu, kita harus rajin dan sesering mungkin mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin agar mata kita tetap sehat. Selain untuk menjaga mata kita agar tetap sehat, buah-buahan juga banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Sumber

Manfaat Daun Salam

Manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan sudah diketahui oleh leluhur nusantara. Daun salam ternyata memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, diantaranya sering digunakan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan. Kita mungkin lebih mengenal daun salam untuk keperluan bumbu masak. Daun salam memang juga dapat memberi rasa dan aroma yang nikmat untuk masakan. Lalu bagaimana cara menimba manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan?

Kandungan Daun Salam

Biasanya pohon salam mudah tumbuh di daerah tropis seperti di indonesia ini dan banyak juga yang menanamnya di pekarangan rumah atuapun di ladang. kandungan zat bermanfaat pada buah salam juga lumayan banyak lho diantaranya yakni minyak asiri sebanyak 17%, egeunol, sitral, flavonoid dan tanil. serta yang luar biasa yakni kandungan ekstrak etanol di dalam  daun salam dapat digunakan sebagai antibakteri, antivirus, dan antikuman.

Selain berbagai kandungan manfaat di atas juga mengandung berbagai nutrisi penting diantaranya vitamin A, B6, B9, dan C serta kabohidrat, serat, dan kalori selain itu kandungan mineralnya antara lain kalium, kalsium, zat besi, dan mangan. Dalam pengolahanya, daun salam biasa di buat sebagai sup, sayur bening ataupun urap.

Cara Memanfaatkan Daun Salam dalam Menurunkan Berat Badan

Ini sebenarnya adalah sebuah cara tradisional yang diwariskan oleh para leluhur kita bangsa indonesia. Terlepas dari hal ini terbukti apakah manjur atau tidak, memang belum ada penelitian khusus dan mendalam tentang hal ini. Namun tidak ada salahnya anda mencoba karena juga tidak mempengaruhi kesehatan anda nantinya karena ini adalah cara alami dan tradisional.

Cara penggunaanya  bisa dibilang cukup mudah.

• Siapkan kurang lebih 25 - 30 lembar daun salam muda. 
• Cucilah sampai bersih. 
• Selanjutnya, masaklah air kurang lebih 2 gelas.
• Setelah air mendidih, masukan daun salam yang telah dicuci tersebut.
• Setelah air tersebut tersisa setengahnya silahkan anda angkat dan saring airnya saja. 
• Anda dapat meminum air tersebut selagi hangat atau sudah dingin. 

Agar lebih cepat mendapatkan hasilnya, sebaiknya minum 2 kali sehari dan jangan lupa juga disertai olahraga serta kontrol makanan.

Manfaat Kunyit untuk Wajah

Manfaat kunyit untuk wajah | Suka kari? Salah satu bahan membuat kari-karian adalah kunyit. Nenek moyang kita sudah menggunakan kunyit ini untuk kesehatan. Dan diantaranya adalah untuk kecantikan. Manfaat kunyit sangat lah banyak. Untuk mendapatkannya juga tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu menyempatkan waktu ke pasar tradisional di kota anda. Bahkan di warung-warung desa pun sangat mudah ditemukan. Tinggal kita mau apa tidak memanfaatkan dan mengolahnya. 

Kunyit adalah salah satu rempah-rempah sangat sering sekali digunakan dalam masakan kari. Ternyata Manfaat kunyit untuk kecantikan pun juga sudah mulai dikenal terutama untuk kulit dan rambut.

Berikut adalah Manfaat kunyit untuk kecantikan yang bisa penulis sajikan untuk anda:

1.Untuk  menghambat proses penuaan dini
Kunyit juga dikenal memiliki manfaat yang bisa membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini. Campurkan beberapa sendok makan bubuk kunyit dengan sedikit air. Aduklah sampai membentuk pasta. Kemudian  oleskan pada bagian wajah, leher dan juga lengan. Apabila sudah mengering, gosoklah kulit dengan lembut dengan gerakan melingkar, lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan secarta rutin untuk mengurangi proses penuaan dini.

2. Untuk mengurangi jerawat
Karena kunyit  memiliki sifat yang  antibakteri dan juga antiseptik, kunyit juga dapat membantu melawan jerawat. Kunyit  juga dapat mengontrol  minyak yang keluar secara berlebihan pada kulit dan juga dapat  mengurangi bekas jerawat. Caranya  campurkanlah sedikit bubuk kunyit, dengan bubuk cendana dan juga beri sedikit air lemon. Oleskan masker ini ke seluruh wajah anda dan biarkan sampai kering. Kemudian bilas wajah anda dengan air dingin.

3. Menyamarkan belang di kulit akibat terkena sinar matahari
Campurkan kunyit dengan jus mentimun, dan oleskan pada daerah yang terkena sinar matahari. Pijat dengan lembut secara bersamaan untuk memberikan efek relaksasi.

4. untuk menghapus sel-sel kulit yang mati
Campurkanlah susu yang mentah, dengan jus tomat, tepung beras dan juga bubuk kunyit. Aduk sampai merata hingga membentuk pasta. Masker ini dapat membantu Anda menghilangkan sel-sel kulit yang mati.

5. Bisa juga untuk mengurangi ketombe
Campurkan beberapa tetes minyak zaitun dengan bubuk kunyit. Gunakanlah untuk memijat kulit kepala anda. Biarkanlah selama satu jam sebelum anda keramas. Perawatan ini juga dapat membantu anda untuk memberikan nutrisi pada akar rambut dan juga cara ini cukup efektif dalam mengurangi ketombe. Kunyit juga memiliki kandungan yang dapat membantudan juga meningkatkan pertumbuhan pada rambut dan juga dapat memperbaiki kondisi folikel rambut anda, sehingga bisa mengurangi kemungkinan rambut rontok.

So, jika anda belum memiliki kunyit di rumah, mulailah berburu ke pasar tradisional atau ke warung-warung bumbu masak di daerah anda. Mulailah memanfaatkan kekayaan alam nusantara untuk menjaga kecantikan wajah anda. Manfaat kunyit untuk kecantikan wajah ini tentunya akan terasa jika anda mau terus menerus menggunakannya secara teratur.

Manfaat Lulur Beras Bagi Kulit dan Penggunaannya

Manfaat Lulur Beras | Luluran tidak perlu mahal. Kita bisa memanfaatkan kekayaan alam di sekitar kita. Alam sudah menyiapkan segalanya untuk manusia. Tinggal manusianya saja mau berpikir dan memanfaatkannya dengan penuh cinta. Jika sebelumnya anda seringkali harus merogoh kocek cukup dalam untuk luluran, Cobalah memanfaatkan beras! 

Ternyata Beras yang selama ini hanya menjadi makanan pokok yang hanya bisa mengenyangkan dan juga bisa memberikan energi pada tubuh kita ,ternyata juga bisa  digunakan sebagai lulur beras yang dapat menghaluskan kulit, memuluskan dan juga bisa untuk  mencerahkan kulit. Kandungan yang terdapat pada beras sendiri juga sangat baik untuk melembabkan kulit.

Pengolahan beras sendiri agar bisa menjadi lulur beras yang dapat menghaluskan kulit  untuk kecantikan bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu.

Bahan bahan yang harus disediakan:
2 1/2 sdm tepung beras yang sudah jadi
 3 ruas jari kunyit yang sudah dikupas
-1 ruas jari kencur yanfsudah dikupas
- 1 ruas jari temuiring kupas kulitnya
 1/4 lembar daun pandan, iris tipis-tipis
tambahkan air secukupnya

Cara cepat membuat lulur beras yang dapat menghaluskan kulit:
- Yang pertama kali harus anda lakukan blender semua bahan-bahan yang sudah anda siapkan tadi menjadi satu, apabila semua bahan sudah tercampur dengan rata, tambahkan juga sedikit air sampai adonan tersebut menjadi pasta yang kental. Lalu tuangkan kedalam mangkuk yang kecil.

Cara untuk menggunakannya yang pertama:
- Oleskanlah lulur beras tadi sampai merata pada seluruh tubuh. Diamkanlah sampai setengah mengering.
- Lalu setelah itu gosok dengan perlahan sampai lulur setengah kering tersebut rontok bersama sel-sel kulit yang mati yang membuat kulit anda tampak kusam.
- Kemudian bilas sisa lulur pada tubuh anda menggunakan air hangat.

Cara Menggunakan yang kedua:
- Sebelum anda menggunakan lulur beras, oleskan terlebih dahulu  minyak zaitun ke seluruh tubuh,diamkan dulu sebentar sampai benar benar meresap kedalam kulit.
- Kemudian balurkanlah lulur beras tadi keseluruh tubuh anda,lalu biarkan dulu sampai mengering
- Setelah itu gosok secara perlahan kulit anda dengan gerakan memutar.
Bubuk lulur beras ini nantinya akan rontok membawa semua kotoran dan juga sel-sel kulit yang mati dari tubuh anda.
- Lalu bilas dengan air hangat

Untuk hasil yang maksimal lagi anda harus menggunakan lulur beras ini secara berkelanjutan. Dan jangan lupa untuk menyukuri nikmat yang telah Tuhan berikan kepada alam kita yang begitu luar biasa!

Manfaatkan Daun Pisang Untuk Kesehatan

manfaat daun pisang - Pohon pisang terbilang mudah ditemukan di Indonesia, terutama di pedesaan. Hampir disetiap kebun di pedesaan bisa ditemukan pohon pisang. Mungkin saat ini jumlahnya berkurang, namun pohon pisang ini mudah untuk ditanam. Selain buahnya, ternyata daun pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. 

Pisang merupakan buah yang tidak asing lagi di telinga kita dan buah ini juga dijadikan makanan favorit para bayi. karena teksturnya yang lembut rasanya manis membuat buah  ini digemari oleh banyak orang. sementara itu, kandungan nutrisi di dalam buah pisang juga sangat banyak diantaranya kalium, kalsium, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, dan mineral. tapi tidak hanya disitu saja selain buahnya daun pisang ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan lho.

Daun pisang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh

Biasanya kita sebagai masyarakat indonesia lebih mengetahui kegunaan daun pisang hanya untuk membungkus makanan saja dan apakah anda tahu membungkus makanan dengan daun pisang akan mempunyai cita rasa yang unik dan bertambah nikmat. kenapa demikian? sebab didalam daun pisang mengandung polifenol dan polifenol sendiri biasa di temukan di dalam daun teh jadi sudah bukan hal aneh lagi jika daun pisang dapat merubah cita rasa makanan. namun, bagaimanamanfaatnya untuk kesehatan berikut ulasan yang telah insomniaku.co rangkum untuk anda dibawah ini:

1) memperbaiki sel kulit
di dalam daun pisang mengandung allantolin yang terbukti mampu mengganti sel-sel lapisan kulit yang mati dengan yang baru.jadi sangat baik bagi wanita yang ingin tampil cantik dari dalam secara alami. selain untuk kecantikan peran allantolin juga bisa untuk yang lain seperti dapat menyembuhkan luka lebih cepat dan membunuh kuman.

2) penghilang demam tradisional
ada satu nih yang saya yakin anda baru mengetahuinya soal ini yakni dapat meredakan demam dan ini merupakan warisan dari nenek moyang bangsa indonesia. cara penggunaanya cukup mudah yakni ambil daun pisang yang masih muda cukup satu pelepah saja kemudian bersihkan menggunakan kain bersih dan oleskan minyak kelapa kedaun tersebut. selanjutnya, tempelkan daun pisang yang telah dioleskan minyak kelapa ke dahi anda.

3) penetralisir akibat gigitan serangga
daun pisang cukup manjur dijadikan obat alami akibat pengaruh lingkungan karena kandungan antioksidan alami yang begitu tinggi dapat meredakan gigitan serangga dengan cepat seperti gigitan semut, lebah, nyamuk,dan laba-laba. selain itu juga bisa dijadikan untuk mengobati iritasi pada kulit karena akibat lainya.

4) mengatasi peradangan kulit
kulit kita cenderung sangat sensitif bila terkena gangguan lingkungan yang buruk. dan salah satu masalah kulit adalah peradangan namun anda tidak perlu khawatir sebab daun pisang juga bisa dimanfaatkan untuk dijadikan salep alami. caranya dengan menambahkan ekstrak daun pisang muda, minyak zaitun dan beeswax/lilin tawon lebah. sementara itu, jika ingin menghilangkan bekas luka ringan caranya yakni dengan mencampurkanya dengan cabai rawit serta comfrey dan anda hanya perlu menempelkanya ke kulit yang bermasalah tersebut.

Jika sebelumnya daun pisang hanya dimanfaatkan sebagai kemasan tradisional untuk kue-kue tertentu, atau untuk makanan lainnya, Ternyata sekarang kita mengetahui besarnya manfaat daun pisang ini untuk kesehatan kulit dan tubuh kita. So, mari lestarikan pohon pisang ini lagi...

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Indonesia sangat kaya rempah-rempah. Bahkan salah satu alasan kenapa dulu bangsa kita di jajah adalah karena kekayaan rempah-rempah yang kita miliki. Salah satu kekayaan alam indonesia yang banyak digunakan masyarakat sampai saat ini adalah bawang merah. Sebut saja bawang goreng , dan atau pada banyak bumbu masakan atau kuliner indonesia. Namun, selain bermanfaat menjadi bumbu atau pelengkap makanan, ternyata bawang merah memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan.

1. Bawang Merah Menyehatkan Jantung
Dengan mengonsumsi bawang merah, berarti kita juga menyerap banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain jantung, bawang merah juga baik untuk kesehatan paru-paru dan liver.

2. Bawang Merah untuk Mengontrol Kelebihan Gula Darah (Diabetes Melitus)
Kenapa bagus untuk mengontrol gula darah? Bawang merah (mentah) dipercaya mampu meningkatkan produksi insulin, dengan demikian, gula darah akan terkontrol dengan baik.

3. Bawang Merah Bermanfaat untuk Mencegah Kanker
 Salah satu kandungan bawang merah hubungannya dengan pencegahan kanker adalah senyawa belerang dan sulfur yang dimilikinya. Kandungan tersebut bagus untuk mencegah berbagai resiko penyakit kanker, seperti kanker usus, kanker lambung, dan lain-lain.

4. Bawang Merah bisa Mengatasi Radang Tenggorokan
Akhir-akhir ini, pada masa pergantian musim, banyak sekali orang baik anak-anak ataupun orang dewasa yang tidak hanya terserang flu, namun juga radang tenggorokan. Perlu kita ketahui bahwa radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sangat mudah menular. Untuk mencegah penyakit radang tenggorokan, konsumsilah bawang merah. Kandungan nutrisi yang dimilikinya dipercaya bisa mencegah dan mengatasi penyakit radang tenggorokan.

5. Bawang Merah Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Bawang merah memiliki kandungan kromium yang bisa membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsinya sehari-hari bisa membantu program diet anda. Anda bisa mencoba mengkonsumsi tiga sampai empat siung setiap harinya.

Demikian beberapa manfaat bawang merah yang merupakan salah satu kekayaan alam Indonesia. Baca juga mengenai manfaat kencur dalam mengobati batuk dan manfaat rempah-rempah lainnya hanya di blog ini. Selamat mencoba.

Cara Unik Tradisional Mengatasi Batuk dengan Kencur dan Air Liur

Cara Unik Tradisional Mengatasi Batuk dengan Kencur dan Air Ludah - Ketika batuk melanda, aktifitas kita jadi terganggu. Bukan hanya kita sendiri tetapi bisa jadi orang sekitar pun ikut terganggu. Batuk memang bukanlah suatu penyakit. Ia merupakan bentuk refleksi tubuh ketika ada iritasi pada tenggorokan, kemasukan partikel asing, atau bahkan adanya penyakit tertentu. Pengobatan itu sendiri hanya berupa upaya melegakan tenggorokan, dan sejenisnya. Secara tradisional, masyarakat kita memiliki banyak sekali ramuan untuk mengatasi batuk. Di antaranya adalah ramuan unik untuk mengatasi batuk dengan menggunakan bahan alami yang akan kita bahas di sini.

Beberapa tradisi mungkin memiliki cara berbeda dalam mengatasi batuk. Banyak diantaranya yang biasa menggunakan perasan jeruk nipis dan kecap, atau menggunakan jahe. Namun, cara yang satu ini cukup unik. Yaitu dengan cara memadukan kencur dan air ludah!

Bagaimana caranya?

Mudah! Siapkan kencur secukupnya, dan kunyah!

Kita lihat kandungan kencur. Kencur mengandung beberapa senyawa kimia seperti:

• Pati; 
• Mineral, 
• Minyak Atsiri, 
• Asam Metil Kanil, 
• Penta Dekaan, 
• Asam Cinnamic, 
• dan Ethyl Aster. 

Selain itu, berdasarkan situs iptek.net.id, dalam kencur juga terkandung borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisic, alkaloid, dan gom.

Saat mengunyah, kandungan kencur bercampur dengan enzim dalam air liur. Dan percampuran itu menghasilkan zat tertentu yang dipercaya bisa mengatasi batuk.

Cara Tradisional Mengatasi Nyeri Haid dengan Bahan Alami

Apakah sobat sedang datang bulan? atau mungkin sudah berlalu? dan sempat merasakan nyeri, atau sedang khawatir akan terulang kembali nyeri haid tersebut? Jangan sampai deh, ya! Ntar malah nambah cepet emosi!

Nyeri haid kerap dialami perempuan saat datang bulan. Jika hal itu terjadi, sobat perlu mengetahui cara mengatasi nyeri haid ini karena bahan-bahan yang digunakan adalah bahan-bahan alami dan diramu dengan cara tradisional. Jadi, sobat bisa dengan mudah menemukan bahan-bahan tersebut. mudah, murah, mujarab! mudah-mudahan.

Cara tradisional mengatasi nyeri haid dengan bahan alami

Silahkan sobat perhatikan bahan-bahan untuk membuat ramuan obat nyeri haid berikut ini:
- 2 lembar daun cengkeh
- 7 butir ketumbar
- 2 cm kunyit
- 1 sendok teh pala yang telah diparut

Kemudian silahkan sobat rebus semua bahan-bahan tersebut dengan sekitar 200 ml air.
Ketika air sudah tampak berkurang setengahnya, silahkan angkat. Jangan lupa untuk menyaringnya terlebih dahulu. Silahkan sobat minum saat masih hangat.

Mudah-mudahan nyeri haid yang sobat alami berangsur-angsur hilang.

Demikian tips ringan mengenai cara tradisional mengatasi nyeri haid dengan bahan alami ini.

5 Mitos dan Fakta Tentang Diet

Suatu ketika mungkin anda pernah mendapatkan larangan untuk melakukan sesuatu, dan larangan tersebut secara tidak disadari hanyalah berupa tradisi yang belum ada pembuktian kebenarannya. Ya, itulah Mitos! Lalu, bagaimana mitos mengenai Diet dan seperti apa faktanya?

1.    Kalau lagi diet, jangan sarapan pagi!

Pernah mendengar mitos tersebut? Jangan sarapan pagi? Memangnya kenapa? Tidak ada alasan kuat yang mendasari larangan tersebut. Faktanya jika tidak makan pagi justru akan membuat kita kurang konsentrasi, lemas, terkadang menjadi "emosi-an". Hal-hal tersebut terjadi karena menurunnya kadar gula dalam tubuh. Ketika perut tidak terisi dengan baik di pagi hari, justru akan merangsang orang untuk lebih banyak "ngemil". Dan tidak jarang, karena sangat lapar, ia cenderung akan makan lebih banyak pada siang hari. Akibatnya, asupan gizi tidak terkontrol, dan potensi obesitas menjadi besar.

2.    Hindari Semua Makanan Berlemak! 

Nah, loh! Apalagi ini? Apakah betul dalam diet tidak boleh mengonsumsi semua makan berlemak? Bisa jadi benar, namun dengan pemahaman buta, larangan tersebut justru berpotensi lepas kontrol terhadap kandungan kalori yang bisa terkandung dalam makanan yang dianggap tanpa lemak. Jadi, sama-sama tidak bagus, dong! thats right! Yang bagus, konsumsilah buah-buahan dan sayuran karena makanan tersebut sudah terbukti rendah lemak dan kalori sehingga aman untuk diet anda.

3.    Jangan Mengonsumsi Semua Makanan yang Mengandung Karbohidrat!

Waduh! Sadis, ya! Lalu makan apa dong? Karbohidrat itu dibutuhkan oleh tubuh. Kebutuhan tubuh terhadap asupan karbohidrat itu sekitar 60% per hari. Bagaimana jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi? Tentu malah mengancam kesehatan tubuh kita. Yang perlu kita lakukan adalah memilah asupan karbohidrat yang aman untuk tubuh. Misalnya karbohidrat yang terdapat pada nasi merah, singkong, jagung, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Mereka menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Berbeda dengan karbohidrat yang terdapat pada gula pasir atau sirop, misalnya. Ketika simpanan gula darah dalam tubuh berlebihan, gula tersebut akan diubah menjadi lemak di beberapa bagian tubuh. Gemuk, dah!

4.         Minum air putih dan air es akan membuat tubuh gemuk.

Loh.. loh..! Masa ga boleh minum air putih sama air es? Minum apa, dong?? Ini jelas larangan ngawur atau paling tidak perlu penjabaran lebih lanjut. Jika dipahami secara membabi buta, jelas akan merugikan kesehatan. Faktanya, timbunan lemak dalam tubuh akan dilarutkan oleh air putih! Lalu bagaimana dengan air es? Tidak apa-apa! Kecuali minum air es setelah makan. Proses pencernaan makanan akan sedikit terhambat karena suhu dingin dari es. Jadi, biarkan makanan dicerna dulu beberapa jam, baru boleh dah minum air es.

5.        Jangan Makan Malam Hari, Ntar Gemuk!
Ini juga tidak tepat! Mau makan malam kek, siang kek, pagi kek, atau makan bersama kakek :D, jika makanannya mengandung lemak dan kalori yang tinggi, jelas akan berakibat kurang baik bagi kesehatan. Kontrol makanan lebih penting daripada terlalu kaku untuk kemudian memilih tidak makan pagi atau tidak makan malam. Alih-alih menghindari kelebihan berat badan, nanti malah jadi sakit. Oh, No!...

Baca: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Madu

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Madu

Cara menurunkan berat badan dengan madu adalah salah satu cara diet sehat dengan menggunakan bahan alami. Cara ini bisa anda coba segera karena tidak akan mengharuskan anda untuk mengeluarkan banyak uang. Selain itu, juga tidak akan membuat anda tersiksa karena harus menekan pola makan demi turunnya berat badan.

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu masalah kesehatan yang mengancam masyarakat sekarang. ke-serba instant-an merupakan salah satu pemicunya. Orang menjadi "keenakan". Dan oleh karena itu menjadi kurang bisa mengontrol asupan makanan dan minuman, dan juga kontrol aktifitas keseharian. Tidak aneh jika kemudian angka obesitas terus meningkat dari hari kehari.

Bagaimana dengan anda? Apakah anda termasuk memiliki berat badan berlebihan? atau sebaliknya? Untuk mengetahui apakah tubuh anda ideal atau tidak, anda bisa mencoba cara menghitung berat badan ideal. Mudah! Dengan begitu anda bisa tahu apakah anda berpotensi obesitas atau mungkin malah berpotensi kekurangan berat badan.

Lalu bagaimana jika kemudian anda berpotensi obesitas? Coba ramuan tradisional yang cukup mujarab ini.

Bahan utamanya adalah MADU!

Berdasarkan penelitian, dalam satu sendok madu terkandung kurang lebih 65 kalori. Asupan kalori tersebut bisa menutupi kebutuhan tubuh untuk beraktifitas sektiar 1 jam. Jadi, jika kita mengonsumsi madu sebanyak dua sendok makan pada pagi hari, 2-3 jam kebutuhan kalori terpenuhi. Madu memang memiliki kandungan gula, namun justru kandungan gula pada madu mampu memberi bekal energi yang cukup besar. Madu berfungsi sebagai bahan bakar hati sehingga hati akan terpicu untuk menghasilkan glukosa. glukosa tersebut akan meningkatkan kadar gula dalam otak sehingga akan memaksa melepaskan hormon pembakaran lemak. (lihat ulasan tentang madu di wikipedia)

Cara menurunkan berat badan dengan madu sangatlah mudah. tanpa perlu ada campuran lainnya. Cukup mengonsumsi madu 3-4 sendok makan di pagi hari, kemudian bisa ditambah sekitar 1-2 sendok makan pada sekitar jam 10 siang agar bekal nutrisi dan vitamin tercukupi, apalagi jika aktifitas anda cukup menguras tenaga. Pada malam hari menjelang tidur, tubuh anda bisa dibekali lagi madu sekitar 2 sendok makan. Lakukan cara tersebut secara rutin!

Cara alternatif lainnya yaitu dengan meminum air hasil rebusan madu dan bubuk kayu manis setiap sekitar 30 menit sebelum sarapan pagi.

Baca juga: Cara Mengatasi Diare dengan Kemiri

Madu, selain bisa membantu anda mensukseskan program diet, juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang lainnya.

Tips atau Cara Mudah Mengatasi Diare dengan Kemiri

Tips atau Cara Mudah Mengatasi Diare dengan Kemiri akan membahas bagaimana cara mengatasi penyakit diare dengan menggunakan bahan alami dan tradisional.

Gejala Diare

Penyakit diare kerap ditandai dengan cairnya feses saat buang air besar. Selain itu, orang yang terkena diare biasanya lebih sering buang air besar dari pada biasanya. Keram perut, mual, juga terkadang disertai dengan sakit kepala.

Baca juga: Cara mengatasi Perut Kembung Akibat Masuk Angin

Bahaya Diare

Buang air besar dengan frekuensi yang lebih sering, membuat penderita diare rentan mengalami dehidrasi. Jika hal itu terjadi, tentu penyakit ini tidak bisa dianggap enteng. Diare menduduki peringkat 13 sebagai penyakit yang menyebabkan kematian. Di Indonesia, diare memiliki prosentasi cukup tinggi, sekitar 3.5%.

Penyebab Umum Diare

Salah satu penyebab diare adalah karena memakan makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri parasi ataupun virus (umumnya jenis rotavirus atau norovirus), dan lain-lain. Selain karena makanan dan minuman, terkadang diare juga bisa muncul akibat dari efek obat-obatan tertentu, karena mengkonsumsi alkohol berlebihan dan juga bisa disebabkan karena mengkonsumsi kopi berlebihan.

Cara Mengatasi Diare

Saat ini, ada banyak obat diare yang tersebar di warung-warung atau toko-toko. Namun sebelum penyakin diare bertambah serius, tidak ada salahnya mencoba resep tradisional. Selain aman, bahan-bahan alami yang digunakan biasanya mudah didapat, murah, dan minim efek samping. Salah satu bahan alami yang akan kita gunakan kali ini adalah Kemiri.

Kemiri diketahui memiliki kandungan yang bisa berfungsi sebagai antimikroba yang akan membunuh racun-racun bakteri penyebab diare.

Bagaimana caranya?

• Siapkan 2 butir kemiri
• Tumbuk halus
• Seduh dengan air panas
• Minum secara rutin

Cara mudah tersebut sering digunakan oleh masyarakat secara tradisional. 

Selain untuk mengatasi diare, kemiri juga biasa digunakan untuk pengobatan penyakit lainnya seperti ambeien, atau untuk menghitamkan rambut, dan lain-lain. 

Cara mudah mengatasi diare dengan kemiri ini bisa anda praktekkan jika ada anggota keluarga atau mungkin anda sendiri yang terkena diare. Namun, pada tahapan tertentu, segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter. 

Kapan waktunya anda menghubungi Dokter?

Anda perlu segera ke dokter jika diare yang diderita sudah disertai dengan muntah-muntah, ada darah pada kotoran, diare tidak sembuh setelah 1 minggu,  dan atau ada gejala dehidrasi. 

Pencegahan Penyakit Diare

Seperti yang dibahas sebelumnya, penyakit ini disebabkan oleh bakteri dan atau virus yang terbawa di dalam makanan atau minuman. oleh karena itu, untuk melakukan pencegahan, anda perlu memperhatikan kebersihan makanan atau minuman yang akan disantap. Selain itu, jangan lupa mencuci tangan sebelum makan. 

Tips Mengatasi Perut Kembung Akibat Masuk Angin

Tips Mengatasi Perut Kembung Akibat Masuk Angin ini merupakan tips ringan untuk keluarga anda yang merekomendasikan bahan alami sebagai solusi bagi anda yang perutnya kembung karena masuk angin. Baca Tips Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Perut kembung karena masuk angin kerap terjadi pada siapapun, baik orang dewasa, orang tua, ataupun anak-anak. Perut kembung ini biasanya disertai dengan kondisi tubuh yang kurang fit. Lalu bagaimana jika hal ini terjadi pada salah satu anggota keluarga anda?

Jika keluarga anda perutnya kembung dan sudah bisa dipastikan itu karena masuk angin, tetap usahakan penanganan menggunakan bahan alami yang mudah didapat di sekitar anda. Jadi, jangan langsung mengandalkan obat-obat kimia. Apalagi sekedar membeli dari warung. Atau orang-orang sering menyebutnya obat warung. Jika memaksa menggunakan obat kimia, selalu pastikan bahwa itu adalah rekomendasi dari dokter terpercaya.

Apa saja bahan-bahannya dan bagaimana cara meramu bahan-bahan alam tersebut agar masalah perut kembung yang terjadi pada salah satu anggota keluarga anda cepat terpecahkan, silahkan simak.

Cara Pengolahan Ketumbar untuk Mengobari Perut Kembung karena Masuk Angin

Siapkan ketumbar! tau ketumbar? jika tidak tahu, silahkan tanya kepada ibu atau pembantu rumah tangga anda. Mereka pasti mengetahuinya. Jangan mencarinya di lemari pakaian, ia biasanya ada di dapur karena sering digunakan sebagai salah satu bahan masakan.

Apa Ketumbar?

Ketumbar memiliki nama ilmiah Coriandrum Sativum. Ini merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari Eropa Selatan dan sekitar laut Kaspia. Di inggris ia dikenal sebagai Coriander, di Amerika Latin disebut Cilantro. Seperti apa penampakannya? Lihat gambar di bawah.

Gunakan rempah-rempah tersebut!

Tumbuk ketumbar dengan berat sekitar 3 gram. Kemudian, seduh bubuk ketumbar tersebut dengan menggunakan air hangat. Agar tidak berasa aneh, anda bisa mencampurkan madu!

Silahkan diminum. Mudah-mudahan perut kembung anda segera sembuh.

Tips Mengatasi Perut Kembung Pada Balita

Tips Ringan Keluarga |  Tips Mengatasi Perut Kembung Pada Balita ini akan berguna bagi anda di saat menemukan anak anda tampak rewel dan tidak enak badan. Terkadang hal tersebut disebabkan oleh perut kembung. Jika demikian maka anda perlu segera mengatasinya dengan tips berikut ini.

Siapkan bawang merah secukupnya, lalu iris-iris kecil. Siapkan juga piring kecil sebagai wadah. Lalu Campurkan bawang merah dengan minyak kelapa secukupnya. Setelah itu, dan seidkit berikan pijatan halus pada perut bayi anda. Dengan begitu biasanya bayi akan serta merta kandung membaik.

Bawang merah memiliki kandungan minyak astiri yang bermanfaat untuk mengurangi kembung pada perut bayi.

Lihat juga alternatif cara lain yang sering dilakukan orang saat perut anaknya kembung. Ini hampir mirip, namun dengan cara menumbuk halus bawang putih, kemudian di campur dengan minyak kayu putih.

Semoga Bermanfaat!